让我们想象在一段关系中，A 的手被划伤了，此时 B 可能会——及时关切——或者无动于衷。我们可以给出一些浅显的理由，比方说在 B 的概念下这种伤口可能算不得什么、很「正常」；或者 B 就是比较顿感；或者 B 有点冷漠。
我们可以诉诸「依附理论」这样看起来更合理的解释，说也许是因为 B 在幼年经历/看到或者缺少养育者对受伤的行为，从而习得这样的态度。比方养育者可能会说「你要勇敢」「别来烦我」……
那么有些行为对某些人来说就是先天的，那些在「正常家庭」里长大的孩子就是会（表现得）更有感情。
一旦社会秩序要求人更有同理心一点，鼓励你去「成为」一个更好的人，以及各种关系里的约束。另一部分在幼年有所缺失的人就不得不去做大量的练习以适应。
这种缺失很常见。
很容易想象，人们会自然地把「练习」当作去学习规则。一旦我们掌握了「爱」的规则，那么我们就可以根据形式去行动，从而也能成为一个可爱的人。
然而没有这样的规则。规则是达到某个状态后的回溯。想象会有这样的对话：
- 你这是溺爱
- 这不是真正的爱
- 你只是控制欲
或者我们说，爱是一场通过游玩了解规则的游戏，学习规则也是游戏的一部分。我们讲不出规则我们只是去玩它，而一旦我们能讲出规则，我们就已经掌握了它。但这种「掌握」依赖语境、依赖玩家对它的承认，「承认」需要勇气和耐心去达到。
所以，什么是爱——被承认的爱就是爱。如何爱人——让对方感受到爱。
附录：爱的规则
（1）被爱。
（2）我要成为一个值得被爱的人。
（3）我要去争取名利、权力、身材、打扮、关心他人、谦虚、谨慎。
（3.1）我不同意。我不是为了被爱去做这些事，这是我自己的选择。
（3.2）我自己的选择——这是假象。我要做自己——用和别人一样的方式做自己。
（4）我不必去「做」。每个人都值得被爱，会有人来爱我。
（1）爱人。
（2）我爱这个世界，连带着世界爱陌生人，爱你，也爱我自己。
（2）我爱你，因此爱我自己，连带着这个世界也可爱。
（3）爱是一种给予，是一种牺牲。正因为牺牲是痛苦的，所以应该这么做。
（3.1）我的牺牲，期待着回报。
（3.2）我不求回报，爱对我来说是一种态度，性格上的倾向。
（3.3）不求回报的爱是一种病兆。