最近读到最让人平静的一本书了。把一切拉到生物活动的层次——给人一种可以把握的感觉。我和别人提到说自己终于找到快乐的秘诀了！对方说怎么说？我说就是吃药！控制多巴胺的释放！
把快乐转换为代数计算。
里面一个观点说影响多巴胺变动的不是做某些事，而是对某些事物的预期。就是说，在生物学意义上提供了论据：快乐不是一个绝对值，而是一个相对值。
悲观来讲，就是没有希望就不会失望。
实践上就可以从时间、地点、人物、目的、方法上下手，主动去调整预期。
预期的满足——就是所谓的新鲜感吧。
亲密关系的维持就离不开新鲜感啊。而擅长让人失望的人啊有福啦，你们这些聪明人啊，总是盘算着无聊的计算后的水到渠成，而没有丝毫勇气去义无反顾地偏见。